想象与“未来的你”的对话对您的健康有多种好处。

如果你能遇见未来的自己呢？

中，了解到我们经常将未来的自己想象成另一个人。这种倾向会给我们带来问题。要了解原因，请想一想您生活中几乎不认识的人：例如邻居或同事。如果那个陌生人要求你为他们的利益做出牺牲——比如借钱给他们——你可能会礼貌地拒绝。如果我们以同样的方式对待未来的自己，那么我们有时会屈服于短期欲望（例如购买高端电视或汽车），而不是做一些从长远来看会让我们感觉更好的事情，这是有道理的（为明年夏天的假期存钱）。

如果我们能够努力让未来的自己看起来不那么像陌生人：像我们的伴侣、亲人或最好的朋友那样的人就好了。弥合情感鸿沟的一种方法是以更具体、更生动的方式思考未来的自己。生动的东西是情感的，而情感的东西可以促使我们采取行动。例如，在最近的一项研究中，合作者与一家银行合作发现，当向客户展示自己随年龄增长的照片以及有关为退休储蓄的鼓励信息时，他们为退休金缴款的可能性比其他人高出约 16%。只收到鼓励信息的人。其他研究发现，给未来的自己写信，然后再写信给未来的自己，同样可以加强现在和未来的自己之间的联系。

诚然，向人们展示他们老年面孔的照片，或者让他们进行假设的对话，与真正见到未来的自己相去甚远。但可以想象，通过人工智能，在不久的将来可能会发生更丰富的交互。

如果类似于 Chat-GPT 或 Bard 的人工智能模型可以根据个人的生活经历进行训练会怎么样？

通过从大量数据集中学习人类如何沟通，这些模型已经变得惊人的智能，并且它们本质上是通过做出预测来工作的。如果这样的模型结合了你的出生地、教育经历、性格、人际关系和爱好等信息——以及数百万人的信息——它也许能够预测 10 或 20 年后你会成为什么样的人。需要明确的是，该模型不会准确预测您会做出什么选择。它更多的是根据与你相似的人的生活来展示你的潜力：不仅仅是你一种可能的生活，而是你最可能的人生道路。

现在，想象一下与未来版本的你交谈，就像你现在与朋友或亲人聊天一样。你会问什么？我自己的下意识反应——以及与我讨论过的其他人的反应——通常是抵制。我认为，其根源可以归结为我们渴望将自己视为独一无二。我们想知道，算法如何才能对我做出预测——我拥有多种颜色的羽毛，使我成为八十亿分之一？

然而，我必须勉强接受，我并不像我想象的那么独特，算法已经定期预测我的个性、欲望和选择。每当我收听个性化音乐播放列表，或者喜欢的电影推荐时，某种形式的人工智能都会进行预测。随着这些算法变得更加强大，可以更好地访问有关我们和其他类似人的数据，它们没有理由不能超越表面细节，例如您未来的自我娱乐选择。他们也许能够预测年长、明智的你对你生活中的决定会有什么感觉。

问“未来的你”的八个问题

那么，回到我最初的问题：如果你可以穿越时空去见未来的自己，你想更多地了解你生活的哪些方面？您更愿意对哪些内容保密？如果您放弃这次会议，为什么？

我一直在想我要做什么。我的第一反应是问未来的自己，比如……你快乐吗？您的家人幸福、健康吗？对于您的孙子和曾孙来说，环境安全吗？

我对这些最初的问题思考得越多，就越意识到我对未来有多么关心。对我妻子和几个朋友的一项非常非正式的调查表明，我可能不是唯一有这种倾向的人。

但进一步反思，我意识到最有力的问题将是帮助我今天做出更好选择的问题。以此为目标，我可能会生成几个旨在启动我两个自我之间对话的查询。

想象一下，如果您向未来的自己提出这八个问题。您可能发现什么会改变您现在的生活方式？这可能是你一生中最重要的谈话。

然而，事实是，您不需要等待时间旅行或高级人工智能来获得可以采取行动的答案。通过我作为心理学家的研究，我了解到，只需花一点时间想象这次会面就可以帮助你现在做出更好的选择，缩小今天的你和明天的你之间的情感差距。你所需要的只是一点想象力，并愿意设身处地为一个你目前视为陌生人的人着想。

源：BBC