随着天气变暖，我们中的许多人都会大扫除。但是有没有像房子这样的东西太干净了？一点点污垢对我们有好处吗？

随着北半球春天的临近，我们中的许多人都准备好打开窗户，拿出清洁产品，清除家中的所有灰尘、污垢和污垢。

但是，拥有一个干净的家对我们的健康有多重要？深度清洁是否有助于预防感染和保护我们免受疾病侵害？专家说，我们应该注意不要将清洁与良好的卫生习惯混为一谈。

人们试图通过对家中的每一寸进行消毒来阻止病毒传播。世界卫生组织早些时候警告说，该病毒可能通过被称为污染物的受污染表面传播，这加剧了这种情况。后来的研究得出结论，表面呈现出疾病传播的低风险。

许多人养成了无益的清洁习惯。这些可能包括强迫性地擦洗地板，而不是专注于有助于防止疾病传播的良好卫生习惯。

人们痴迷于清洁，以此来保护自己免受细菌侵害。在我们 DNA 中的某个地方，我们将清洁与健康联系在一起……我们已经进化到具有厌恶反射并避免接触令人讨厌或有气味的事物。

但清洁和卫生不是一回事。

清洁是指通过吸尘或擦拭使一个区域看起来干净。但卫生就是保护自己免受有害微生物的侵害。

这些包括诺如病毒、流感、Covid-19 和沙门氏菌等病原体。卫生是一组行动，而不是一种状态，你在必要时而不是在规定的时间执行。这是关于在关键时刻进行干预。

我们都应该在日常生活中实行“有针对性的卫生”，并认识到有害微生物何时可能传播。例如，当我们处理生食、使用厕所、接触宠物、擤鼻涕或处理垃圾时。

一项全国调查显示，许多人对卫生和清洁之间的区别感到困惑。许多受访者表示，保持卫生包括去除污垢。超过三分之一 (36%) 的人表示污垢通常是有害的，而 61% 的人表示孩子在外面玩耍后触摸他们的手可能会传播有害微生物。

病原体的主要来源通常不是被认为“肮脏”的地方，而是受污染的食物、家畜和受感染的人。

研究实际上表明，弄脏可以提供许多重要的健康益处。研究表明，例如，在农场长大的儿童较少患哮喘和过敏症，也不太可能患上克罗恩氏病等自身免疫性疾病，因为他们在生命早期接触的微生物范围更广，有助于调节他们的免疫力系统。 

人们一直坚信清洁和卫生是一样的。它认为，儿童早期接触细菌和感染有助于发展儿童的免疫系统并防止过敏。

20 世纪后期儿童过敏和哮喘发病率的上升与家庭规模缩小导致儿童接触微生物的机会减少、与动物的互动受限以及清洁标准更高有关。

但科学家们现在争辩说，没有证据表明清洁与过敏的发展有关。

卫生假说应该改为“老朋友假说”。他认为，接触“老朋友”，非传染性生物，在我们的大部分进化史中都存在，实际上是训练免疫系统不要对无害微生物反应过度的原因，而不是儿童感染或你家的清洁程度成长。

人们天生就有一个需要编程的完整免疫系统。“编程是由‘老朋友’完成的。他们教导免疫系统不要对花粉和食物过敏原等完全无害的物质做出反应。

因此，据科学家称，儿童对过敏的易感性与清洁度没有任何关系，而是与他们通过肠道、皮肤和呼吸的空气接触不同类型的微生物有关。

他们说，儿童通过疫苗、他们的自然环境以及他们在分娩期间从母亲那里获得的有益微生物群，获得了发展健康免疫系统所需的所有微生物输入。

我们确实需要接触来自我们母亲和自然环境的微生物群，否则肯定会导致免疫调节紊乱，例如过敏，因为这些生物体建立了调节免疫系统的机制。但是打扫房间并不一定会减少孩子接触母亲或大自然的机会。

在关键风险时刻和地点采取有针对性的卫生措施可以最大限度地防止感染，同时最大限度地减少对基本微生物暴露的影响。

你不能让你的家保持卫生。如果你想这样做，你必须把它放在一个无菌盒子里。但如果你在关键时刻介入，你将应对大部分风险。

源：BBC